🧂💉 ¿Qué relación tiene la sal con la Diabetes Tipo 2? ¡Mucho más de lo que imaginas!
- Angeles Díaz
- 18 jun
- 2 Min. de lectura
¿Sabías que cada segundo tu cuerpo crea entre 800,000 y 2 millones de células nuevas? 🔬✨Lo que comes 🍽️, lo que piensas 🤯, las posturas diarias, lo que sientes 💛… TODO influye en cómo se forman esas nuevas células.Y si esas células nacen en un entorno inflamado, intoxicado o mal nutrido… estarán predispuestas a resistencia a la insulina, envejecimiento celular prematuro y muchas veces a enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2.
Uno de los ingredientes más silenciosos (y peligrosos) en este proceso es: la sal ⚠️.Y no hablamos solo del salero de la mesa… sino de la sal oculta en productos procesados 🧀🍞🥓🥫 que comemos sin pensarlo.
📊 ¿Qué dice la ciencia?
Durante años se subestimó la relación entre el sodio y la diabetes, pero nuevas investigaciones han demostrado que una dieta alta en sal puede afectar directamente tu metabolismo 🧠⚡.
Aquí te comparto 3 estudios recientes que lo confirman:
📚 Ma et al., 2020 (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) Detectaron que el exceso de sal reduce la sensibilidad a la insulina, afectando el equilibrio de la glucosa en sangre 🩸.
🧾 Zhou et al., 2021 (Nutrients Journal) Estudio con miles de personas en China mostró que una alta ingesta de sodio se relaciona con un mayor riesgo de desarrollar Diabetes Tipo 2, incluso en personas delgadas o activas.
📘 Filippini et al., 2022 (Nutrients Journal) Este metaanálisis concluyó que una dieta alta en sal y baja en potasio 🍟🥤 puede duplicar el riesgo de padecer diabetes e hipertensión.
Estos son tan solo unos ejemplos de los cientyos de estudios existentes en la actualidad.
🧂 ¿Entonces dejo toda la sal?
No, la clave no es eliminarla, sino elegir mejor.La sal más recomendable es la sal Céltica o sal gris 🌊, una sal natural, sin refinar, rica en minerales esenciales que no daña tu metabolismo como lo hace la sal refinada común.
👉 En nuestro próximo artículo te explicaremos por qué esta sal sí nutre y no daña, y cómo integrarla en tu día a día de forma saludable.
🍃 ¿Qué puedes hacer desde hoy?
🌱 Aprender a comer no se trata de vivir a dieta. Se trata de darle a tu cuerpo lo que necesita para regenerarse y sanar naturalmente, la mayoría de nuestros clientes dicen que con nuestro programa "comen más" y no sienten ganas de comer en exceso.
Recuerda: tus células se están formando en este mismo instante.¿Qué les estás dando como materia prima? 🛠️🥦
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